陕西新东方教你三分钟美食：香辣洋葱鱿鱼圈

2014-09-24 3346

文章摘要：常言道“一口鱿鱼三口肉”，鱿鱼的营养价值不言而喻，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。在此，陕西新东方为您推荐香辣洋葱鱿鱼圈……

常言道“一口鱿鱼三口肉”，鱿鱼的营养价值不言而喻，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。在此，陕西新东方为您推荐香辣洋葱鱿鱼圈，快来学学吧！

【主料】洋葱、鱿鱼、辣椒适量

【调料】韩国辣酱、料酒、生抽、蚝油、胡椒粉适量

【制作方法】

1、鱿鱼切圈，料酒一大勺、韩国辣酱半勺、生抽、蚝油各半勺、胡椒粉适量进行腌制；

2、洋葱切丝，热锅凉油炒香洋葱和辣椒；

3、锅中倒入腌制好的鱿鱼，炒到鱿鱼打卷时加盐和鸡精即可享用。

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