家有考生饮食指导（2）

美食推荐第四道>>桂圆大枣红豆汤 

 推荐理由：特点就是利水解毒、养血益脾、补心安神，具有非常好的滋养作用。桂圆具有补脑安神的功效，大枣具有健脑抗衰老的功效！红豆补血，所以这一款美食凑在一起不仅是易消化易吸收，更重要的一点事在营养上十分协调，对于这个期间的考生来说，是再适合不过的一道美食了！

美食推荐第五道>>桂圆红枣烧排骨

推荐理由：吃完素的咱也来点荤口！排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。其实这个有时候吃鸭肉的时候也可以加一点桂圆进去，营养上更丰富，并且鸭肉是寒性的，配上桂圆刚刚好！

美食推荐第六道>>蜂蜜大枣茶 红枣小米粥

推荐理由：都知道蜂蜜是好东西，但是市场上的一些所谓天山雪莲蜂蜜还有一些神乎其神的名称，我们不常见的这些都有可能是假的，并且市场上很大一部分的蜂蜜是有果糖，果胶还有白糖等物质添加过的，真正的蜂蜜的含量很少！建议您一定要去正规的零售店买！千万不可贪图便宜！蜂蜜有补虚清肺、润燥滑肠、清热解毒、健脑益智的功效！这里面推荐的2道美食都是很不错的，！推荐给大家，可以回家的时候试试看！