这些营养的蔬菜可以让皮肤白白净净

2012-12-29 275

文章摘要:营养的蔬菜可以让皮肤变得更美,今天陕西新东方烹饪学校的营养师教你怎么吃可以让自己容光焕发。

这些营养的蔬菜可以让皮肤白白净净
这些营养的蔬菜可以让皮肤白白净净

营养的蔬菜可以让皮肤变得更美,今天陕西新东方烹饪学校的营养师教你怎么吃可以让自己容光焕发。

豌豆:

《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素a原,维生素a原可在体内转化为维生素a,起到润泽皮肤的作用。

胡萝卜:

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

甘薯:

甘薯含大量粘蛋白,维生素c也很丰富,维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。

冬瓜:

冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。

黄瓜:

黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

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本文关键字:陕西新东方烹饪学校,营养师,
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