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陕西新东方推荐芒种养生美食,今日芒种,明日高考!

http://www.sxxdf.com 来源:陕西新东方烹饪学校时间:2019-06-06 点击:

摘要:今天芒种,明天就高考了,提醒考生和家长,芒种前后注意防暑,要早睡早起,充分休息,多吃清热利湿食物,也祝每一位考生考出人生的芒种,都能丰收到最想要的结果!

今天芒种,芒种字面的意思是“有芒的麦子快收,有芒的稻子可种”。芒种是二十四节气中的第九个节气,芒,指有芒的谷物,如晚稻、黍、稷等;芒也指忙,即从芒种开始要忙着种有芒的农作物,所以叫芒种。

从芒种节气开始,气温升高,雨水较多,湿度增大,北方进入雷雨、阵雨天,南方则进入梅雨天。空气湿度增加后,人体内汗液无法通畅发散。湿热之下,人难免感到四肢困倦、萎靡不振。在日常饮食方面,芒种时节究竟吃什么对身体好呢?下面这些不可错过!

 

吃空心菜 排毒美容

推荐理由:夏季对人体重要的影响是暑湿,暑湿侵入人体后会导致毛孔张开,出汗过多。还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。而空心菜就属于凉性蔬菜,有利于排毒通便、凉血美容。

 

“防苦夏多吃鸭”

推荐理由:四季之中,鸭肉特别适合夏季食用,俗话说得好:“防苦夏多吃鸭。”鸭肉富含人体在夏天急需的蛋白质等养料,而且能防治疾病。凡体内有热的人适宜食鸭肉,体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥和水肿的人食之更为有益。

 

鲤鱼宜吃易消化吸收

推荐理由:夏季气候温热潮湿,多喝鲤鱼汤,有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说,鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素,极易被消化吸收。

 

菌类宜吃黑木耳

推荐理由:黑木耳味甘、性平,归胃、大肠经。黑木耳具有益气润肺、补脑凉血等功效。黑木耳还有“血管清道夫”之称,夏天多吃点黑木耳,一方面有利于排毒通便,另一方面有凉血、增加食欲之效。

 

瓜类少不了西瓜

推荐理由:我国民间早有一句谚语:“热天吃西瓜,不用把药抓。”西瓜性寒,味甘,归心、胃、膀胱经,具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。常吃西瓜能清火解热。

 

芒种后就是高考 考生注意早睡早起

陕西新东方烹饪学校温馨提醒:今天芒种,明天就高考了,提醒考生和家长,芒种前后注意防暑,要早睡早起,充分休息,多吃清热利湿食物,也祝每一位考生考出人生的芒种,都能丰收到想要的结果!

 

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